Verspannte Nackenmuskeln, Kopf-/Schulterschmerzen und Stress kennen wir in jedem Alter und in vielen Berufen. Mit dem Spiraldynamik®-Bewegungskonzept lassen sich die Kopf- und Körperhaltungen ganzheitlich analysieren und anatomisch sinnvoll verändern. Für die Einordnung der Beschwerden vertiefen wir uns in die Anatomie und Pathologie, wie auch in die inneren und äusseren Einflüsse. Mit den Spiraldynamik® Basisübungen zur Aufrichtung des Brustkorbs und Nackens sowie der «Entfaltung» der Schulterpartie wird mehr Platz und Flexibilität geschaffen. Auch Mobilisierungs-techniken, der Einbezug von Materialien und die Diskussion von Fallbeispielen geben uns Inputs für die Anwendung im (Praxis-)Alltag. Die Frage, welche Rolle die neuen Bewegungs-muster und neuen Alltagsstrategien spielen, gewürzt mit Humor und Leichtigkeit, begleiten uns ebenfalls.
Kursziele
- das anatomische Verständnis für das Zusammenspiel von Bewegungen zwischen Kopf, Hals, Schultern und der oberen Brustkorbpartie vertiefen
- mögliche Einflussfaktoren von persönlichen Verhaltensweisen und äusseren Umständen erkennen, die bei der Entstehung von Nacken- und Schulterbeschwerden mitspielen
- Strategien aufzeigen, die eine nachhaltige und positive Veränderung im Alltag unterstützen
Kursleitung
Kinga Kostyàl
Dipl. Bewegungstherapeutin nach der psychosomatischen Funktionslehre von Bet Hauschild-Sutter (PSFL)
Spiraldynamik® Advanced und Fuss-Schulleiterin
Eigene Praxis für Bewegungstherapie in Männedorf
Kursleitung an div. Orten, Ausbildungsstätten und bei Firmen
Daten
Samstag, 22. Juni 2024
Zeiten
09:00-12:00 Uhr
13:00-17:00 Uhr
Ort
Klubschule Migros, Rudolfstrasse 11, 8400 Winterthur
Kosten
CHF 230.00 für NVS Mitglieder
CHF 270.00 für Externe
Dauer
1 Tag à 7 Std.
Kursstunden
7 h
Kontakt
seminare@nvs.swissVerpflegung
Die Verpflegung ist individuell.
Die Cafeteria ist geschlossen, es hat aber einen Getränke- und Verpflegungsautomat.
Organisatorisches
Parkplätze in der näheren Umgebung
Anmerkungen
Mitnehmen
Bequeme Bewegungskleider, Gymnastikmatte (auf der Sie länger bequem liegen können), Kopfkissen (ist wichtig für die gute Kopflagerung!), Schreibmaterial, evt. Buntstifte.